Kouman yo pral ekstrè fèy oliv benefisye ou
- Dec 19, 2018 -

Kouman yo pral ekstrè fèy oliv benefisye ou?

Olive fèy ekstrè soti nan fèy yo nan yon plant oliv. Li gen yon engredyan aktif ki rele oleuropein. Sa a se eleman nitritif te panse pou kontribiye pou pwopriyete yo anti-enflamatwa ak antioksidan nan ekstrè fèy oliv.

Ou ka te tande ki jan yon rejim alimantè Mediterane te lye nan yon diminisyon nan maladi kwonik, espesyalman maladi kadyovaskilè. Sa a se te panse yo dwe akòz konsantre sou lwil oliv, fèy, ak fwi nan rejim alimantè a. Li te itilize kòm medikaman tradisyonèl pou syèk nan peyi tankou Lagrès, Mawòk, ak Tinizi.

Isit la nan sa ki rechèch di sou benefis yo pi gwo rapòte nan ekstrè fèy oliv.

Trete èpès

Pou trete èpès ak ekstrè fèy oliv, gout 1 a 2 ti gout sou yon boul koton ak kote sou fè mal la. Yon etid te jwenn ke antiviral ak antibiotics faktè oliv fè ekstrè diminye kapasite nan viris èpès la anvayi ki antoure selil yo.

Pwoteje sèvo a kont alzayme a ak Parkinson la

Oleuropein yo montre tou gen yon pwoteksyon kont maladi alzayme a. Efè antioksidan nan ekstrè fèy oliv ka ede tou avèk anpeche domaj oswa pèt nan newòn dopamine ki asosye avèk maladi Parkinson la tou.

Amelyore sante kè

Chèchè yo kwè ekstrè fèy oliv ka gen efè pozitif sou ateroskleroz, oswa konble nan atè yo, ki se pi gwo faktè risk pou maladi kè. Nivo segondè nan LDL, oswa "move" kolestewòl, ak kolestewòl total yo se faktè risk pou devlope maladi sa a. Yon etid bèt soti nan 2015 evalye efè yo nan ekstrè fèy oliv sou nivo kolestewòl. Rat ki te pran ekstrè a pou uit semèn te siyifikativman diminye nivo kolestewòl.

Mete san presyon

Ekstrè fèy oliv ka ede presyon san presyon systolik ak dyastolik. Yon etid 2017 te jwenn ke ekstrè fèy oliv avèk siksè bese san presyon. Yon tansyon ki pi ba ka diminye risk pou konjesyon serebral ak atak kè.

Trete tip 2 dyabèt

Yon revizyon nan ekstrè fèy oliv ak dyabèt tip 2 te jwenn ke ekstrè lwil oliv fèy ka ede amelyore sekresyon ensilin nan selil yo. Etid Animal yo te montre ke ekstrè fèy oliv ka:

  • redwi hyperglycemia

  • redwi hyperinsulinemia (twòp ensilin nan san an)

  • redwi glikoz nan san, plasma maladyaldehyde, ak lòt siy estrès oksidatif (yon dezekilib nan radikal gratis ki ka koze kò a)

  • redwi kolestewòl

  • diminye glikoz serik

  • ogmante ensilin serom

Sepandan, plis etid tès oliv fèy ekstrè sou moun yo bezwen. Yon sèl etid imen ke moun ki te pran grenn oliv fèy tablèt bese nivo mwayèn sik nan san yo ak vit nivo ensilin Plasma. Sepandan, nivo ensilin yo apre yo fin manje pa te afekte anpil.

Sipòte jesyon pwa

Ansanm ak benefis kè-yo ak tip 2 pwoteksyon dyabèt, li fè sans ki ekstrè fèy oliv ka ede tou ak pèdi pwa. Yon etid bèt soti nan 2014 fè rechèch efè a nan ekstrè fèy oliv nan anpeche gwo anpil grès, obezite rejim alimantè-induit. Li te panse ke ekstrè fèy oliv anpeche obezite pa reglemante ekspresyon an nan jèn ki afekte pran pwa. Li ka ede tou nan diminye konsomasyon manje.

Diminye risk kansè

Nan yon sèl etid selil, ekstrè fèy oliv yo te montre yo sispann kwasans selil kwasans. Chèchè sijere ke ekstrè a gen pwopriyete antioxydant fò, men sa a se tou youn nan etid yo an premye sou ekstrè fèy oliv ak efè antikanse yo. Plis rechèch ki nesesè pou pwouve benefis sa a